J Balvin se pronunció recientemente acerca de su salud mental y las dificultades emocionales que ha tenido que superar, en un intento por romper con la idea de perfección que comúnmente se asocia a la vida de las figuras públicas.
En una entrevista reciente con la revista People, el cantante colombiano J Balvin reflexionó sobre la falsa imagen de perfección que muchas veces rodea a las celebridades, recordando que detrás de las luces y el éxito también existen luchas personales.
“Puede parecer que todo está bien en nuestras vidas, pero eso no es verdad. Somos humanos y todos enfrentamos dificultades”, comentó el artista de 40 años.
Balvin habló abiertamente sobre su experiencia con la ansiedad y la depresión, admitiendo que estos trastornos pueden hacer que una persona se sienta aislada o una carga para los demás, aunque insistió en que no es así.
El intérprete compartió además algunas de las estrategias que le han ayudado a cuidar su bienestar mental:
“Apaga el teléfono, desconéctate de las redes sociales. Esos espacios suelen distorsionar la realidad, te hacen creer que todos tienen su vida perfecta, y eso puede afectarte. Empiezas a compararte y pierdes el rumbo de tu propio camino”.
J Balvin resaltó el valor de centrarse en los momentos genuinos y simples de la vida, como conversar con alguien cercano, compartir tiempo con amigos o disfrutar de los pequeños rituales que forman parte del día a día.
J Balvin también aconsejó incorporar el ejercicio en la rutina diaria, señalando que mantenerse activo es clave para el bienestar emocional. “Buena parte de manejar la ansiedad consiste en entender que la salud mental y la física están profundamente conectadas”, afirmó el artista.
